Regenerácia je rovnako dôležitá ako samotný tréning. Bez dostatočného zotavenia sa adaptácie na záťaž nedostavia, riziko pretrénovania rastie a výkonnostný progres stagnuje. Správna výživa po výkone urýchľuje obnovu svalových vlákien, dopĺňa vyčerpané zásoby glykogénu a znižuje zápalovú odpoveď organizmu.
Ideálne regeneračné okno je prvých 30 až 60 minút po výkone, kedy je telo najcitlivejšie na príjem živín. V tomto čase je vhodná kombinácia rýchlych sacharidov pre obnovu glykogénu a ľahko vstrebateľných bielkovín pre opravu svalových vlákien. Neskoršia regenerácia v priebehu dňa a noci je podporovaná pomalšie vstrebateľnými proteínmi, aminokyselinami a antioxidantmi.
V Sportlab.sk ponúkame regeneračné produkty od značiek PENCO a ENERVIT. PENCO RESTART DRINK a AFTER ACTIVITY sú regeneračné nápoje formulované pre rýchlu obnovu po vytrvalostných výkonoch, dostupné v praktických jednorazových baleniach aj výhodných veľkých dózach. ENERVIT ponúka širokú paletu regeneračných produktov vrátane R2 RECOVERY DRINK, AFTER SPORT DRINK a unikátneho MAGIC CHERRY koncentrátu s prírodnými antioxidantmi podporujúcimi regeneráciu svalov.
Správne nastavená regenerácia je investícia do každého ďalšieho tréningu. Ak neviete, ktorý produkt je pre vás najvhodnejší, kontaktujte nás na shop@sportlab.sk alebo zavolajte na 0905 253 633.