Kreatín monohydrát je jednou z najviac vedecky podložených látok v športovej výžive zvyšuje silu, výbušnosť a kapacitu pre opakované intenzívne výkony, pričom najnovší výskum naznačuje pozitívny vplyv aj na pamäť a kognitívny výkon pri záťaži. Dostupný v prášku aj kapsulách, vhodný pre silových aj vytrvalostných športovcov.