Prečo športovci potrebujú elektrolyty
Počas intenzívneho tréningu alebo pretekov telo stráca nielen vodu, ale aj minerálne látky – sodík, horčík, draslík a chloridy – ktoré sú nevyhnutné pre správnu funkciu svalov a nervového systému. Bežná voda tento deficit nedokáže pokryť. Iónové nápoje a elektrolytové doplnky rýchlo obnovujú minerálnu rovnováhu a podporujú vstrebávanie vody počas výkonu.
Elektrolyty pri svalových kŕčoch
Kŕče počas zápasu alebo v závere pretekov často súvisia so stratou minerálov a nedostatočnou hydratáciou. Kľúčový je sodík, draslík a horčík, ktorý prispieva k správnej funkcii svalov – ideálne priebežne počas výkonu, nie až keď kŕč príde. Pozrite si aj celú kategóriu proti svalovým kŕčom.
Elektrolyty pre futbalistov a tímové športy
Futbal, hokej či basketbal znamenajú 60 – 90 minút striedavej intenzity, často v teple. Naše nápoje pijú hráči slovenských reprezentácií vo futbale, ľadovom hokeji, basketbale, volejbale a pozemnom hokeji – dodávame ich tímom už desiatky rokov.
Elektrolyty do posilňovne a na kratšie tréningy
Aj hodinový silový tréning znamená straty minerálov, najmä v lete. Ak nechcete kalórie navyše, siahnite po variante bez cukru – hydratácia bez sacharidov.
Ako vybrať iónový nápoj
Zohľadnite dĺžku aktivity, intenzitu potenia a to, či potrebujete aj sacharidovú energiu, alebo len minerály. Elektrolyty zaraďte pri aktivitách dlhších ako 60 minút, pri tréningu v teple alebo vždy, keď sa výraznejšie potíte.
V Sportlab.sk ponúkame elektrolytové produkty od overených európskych značiek. PENCO MINERAL DRINK je klasický iónový nápoj s optimálnym pomerom glukózy a fruktózy 2:1, dostupný v niekoľkých príchutiach a veľkostiach balenia. PENCO IONOGEN je hypotonický iónový nápoj s L-karnitínom, vhodný pred aj počas výkonu. HIGH5 ZERO+ ULTRA ELECTROLYTE je elektrolytový doplnok bez cukru a bez kalórií, ideálny pre ľahšie tréningy, regeneračné dni alebo hydratáciu bez sacharidov.
Neviete si vybrať? Napíšte nám na shop@sportlab.sk alebo zavolajte na 0905 253 633 – športovej výžive sa venujeme desiatky rokov.